คาร์โบไฮเดรต – ทำไมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คาร์โบไฮเดรต – ทำไมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คาร์โบไฮเดรต – ทำไมอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

นี่คือสิ่งที่ฉันแนะนำลูกค้าผู้หญิงของฉันที่ต้องการลดน้ำหนักให้เลิกกิน Low Carb และ No Carb และแทนที่ด้วย Carb Addict Diet เนื่องจากมันใช้ได้ผลเช่นเดียวกับที่ No Carb และ Low Carb fad รุ่นเก่ามี ไม่ใช่ว่าผู้หญิงที่ทานอาหาร No Carb และ Low Carb ไม่ได้ผล เพียงแต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ใช้อาหารเหล่านั้นจะลดน้ำหนักเท่านั้น และรักษาระดับการสูญเสียนั้นไว้ ไม่ลดไขมันในร่างกายและดูเหมือนนางแบบ และได้รับ ตั้งครรภ์หลังจากที่ทารกเกิด สล็อตเว็บตรง

หลังจากการลดน้ำหนัก ผู้หญิงที่กิน Carb Addict Diet จะเพิ่มน้ำหนักจริง ๆ เพราะร่างกายของพวกเขาจะเข้าสู่โหมดตื่นตระหนกและเก็บไขมันที่สูญเสียไปไว้ ดังนั้นพวกเธอจึงชดเชยการอดอาหารด้วยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา หมู ลูกค้าผู้หญิงอ้วนของฉันหลายคนน้ำหนักขึ้นแล้ว เพราะพวกเขาไม่สามารถงดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต และกลายเป็นคนผอมและ (ที่สำคัญกว่านั้น) ตั้งครรภ์ได้

ลูกค้าบางคนกลายเป็นคนมีชื่อเสียง (จริงจัง) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยการลดน้ำหนักหลังจากปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามอาหารคาร์โบไฮเดรตตั้งแต่เริ่มต้น ลูกค้าที่มีชื่อเสียงเหล่านี้ได้กลายเป็นวัตถุดิบหลักในอุตสาหกรรมการลดน้ำหนักและสุขภาพของผู้หญิง เพราะพวกเขามีสิ่งบางอย่างที่อาหารคาร์โบไฮเดรตไม่มี

พวกเขากลายเป็นคนติดคาร์โบไฮเดรต

มีผู้หญิงหลายคน (และผู้ชายบางคน) ที่มีข้าวสาลีในอาหาร เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ เอ็นไซม์ และคลอโรฟิลล์อยู่ในนั้น คลอโรฟิลล์นั้นเป็นปุ๋ยสำหรับร่างกายและทำให้ทำงานได้ดีขึ้นมาก การเป็นแม่ลูกสอง ฉันรู้ดีว่าสิ่งนี้ไม่ได้ด้อยค่าสำหรับลูกค้าของฉัน

หญ้าข้าวสาลียังมีรูปแบบอื่นๆ ที่ได้รับความนิยมน้อยกว่า เช่น หญ้าข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลีงอก และข้าวสาลีดิบ การเปลี่ยนมาทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะทำให้ผู้ที่ชอบทานขนมปังไม่อิ่มท้อง หากคุณกำลังจะกินขนมปัง ลองพิจารณา Quinoa หนึ่งถ้วยที่มีรสเปรี้ยวหรือทำขนมปังข้าวสาลีกับขนมปังโปรดของคุณแทนขนมปังขาว พยายามลดพาสต้า ข้าว และขนมปังอย่างแน่นอน หากคุณกินขนมปัง ให้เลือกเปลือกที่มีเนยเทียมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และส่วนใหญ่เป็นเมล็ดพืชบด

แทนที่จะใช้ซีเรียลหรือแพนเค้กชามหนาๆ สักชาม ให้ลองผสมข้าวสาลีสักสองสามช้อนโต๊ะกับน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย นี่เป็นวิธีที่ดีในการหลีกหนีจากกลุ่มที่มีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุดในโลก และไปสู่สิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการบางอย่าง (แม้ว่าจะเป็นเพราะโปรไบโอติกเท่านั้นก็ตาม) หากคุณตัดสินใจที่จะกินโรลขาวหรือเนื้อเดลิเวอรี่

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือลองกิน Wheat Grass (โชคดีที่คุณสามารถสั่งซื้อออนไลน์และส่งไปที่ประตูของคุณ) ทุกวันหรืออย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณยังสามารถผสมกับโปรตีนเชคที่คุณชอบ หรือทานวีทกราสสักช็อตเป็นอาหารว่างหลังออกกำลังกายก็ได้ การแพร่กระจายของอาหารที่มี Wheat Grass เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ร่างกายของคุณติดคาร์โบไฮเดรต และเริ่มเห็นผล หากคุณเป็นคนเร่งรีบในการควบคุมคาร์โบไฮเดรต คุณยังสามารถผสม Wheat Grass กับเชคปกติของคุณ และบริโภคก่อนออกกำลังกายประมาณหนึ่งชั่วโมง! ชุดมีดชุนจะทำให้คุณดูน่าทึ่ง

ได้โปรดกำจัด Banana Jormabetic Banana Jormabetic’s คือคนที่ชอบกินกล้วยในขณะท้องว่าง เรียนรู้ที่จะมีเนยเล็กน้อย (โมโนโซเดียมกลูตาเมตที่ปราศจากไขมันที่มีคุณภาพจะช่วยคุณได้) ในการเขย่าของคุณ หรือใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนหลังอาหารทุกมื้อหรือคุณ กำลังจะมีปัญหาร้ายแรง ลองใช้ Wheat Grass แทน Acai และถ้าคุณยังไม่ได้รับผลลัพธ์ ให้ทิ้งอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในบ้านของคุณ!