อาหารจากธรรมชาติและอาหารที่มีเส้นใยสูง

อาหารจากธรรมชาติและอาหารที่มีเส้นใยสูง

อาหารจากธรรมชาติและอาหารที่มีเส้นใยสูง

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เราต้องพิจารณาเมื่อเข้าร่วมในการลดน้ำหนักเพื่อการผ่าตัดลดน้ำหนักคืออาหารที่มีประโยชน์ต่อเรามากที่สุด ในไม่ช้า คุณจะได้เรียนรู้ว่าอาหารการผ่าตัดลดน้ำหนักของเราเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จของเรา

คุณจะต้องเรียนรู้และทำความคุ้นเคยกับอาหารธรรมชาติและอาหารที่มีเส้นใยสูง ให้ฉันบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารของเราก่อนที่เราจะพูดถึงสิ่งที่อาหารของเราประกอบด้วย เราจะพูดถึงเป้าหมายและเป้าหมายของเราในการลดน้ำหนักด้วย สล็อตเว็บตรง

อาหารปกติของเราประกอบด้วยอาหารแปรรูปจำนวนมากที่มีน้ำตาลกลั่นจำนวนมาก หากคุณจะสังเกตเห็น อาหารทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นส่วนใหญ่เป็นอาหารที่ไม่ดีสำหรับคุณอย่างที่เคยเป็นมา ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างที่เคยเป็นเพราะปริมาณของสารเติมแต่งและส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการแปรรูปที่มีอยู่

เป้าหมายของเราในการรับประทานอาหารเพื่อการผ่าตัดลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพคือการรักษาอาหารของเราให้ประกอบด้วยอาหารจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด นี่คือรายการประเภทของอาหารที่เราควรใช้ในอาหารการผ่าตัดลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของเรา:

o ผลไม้สดและผักสด ปลาสด ธัญพืชและถั่วเลนทิลโซโปรตีน

เหตุผลที่เรากินอาหารประเภทนี้ก็เพราะเป็นอาหารที่ร่างกายของเราควรจะกิน คุณจะสังเกตเห็นว่าส่วนใหญ่เป็นการชำระล้างและช่วยกำจัดสารพิษร้ายที่เรามีในระบบของเรา

สาเหตุหนึ่งที่เรามีปัญหามากมายเกี่ยวกับฟันและเหงือกของเราก็เพราะเรากินอาหารที่มีน้ำตาลคุณภาพต่ำเป็นจำนวนมาก อาหารเหล่านี้เมื่อย่อยสลายจะเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราพุ่งสูงขึ้น จากนั้นเราจะรู้สึกเหนื่อยและล้าและเราไม่สามารถจดจ่อกับความคิดของเราได้เช่นเดียวกับที่เราทำตามปกติ

อีกสาเหตุหนึ่งที่เรามีปัญหาทางเดินอาหารมากมายก็เพราะปริมาณอาหารขยะที่เรากินในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แน่นอนว่ายังมีอีกหลายสาเหตุว่าทำไมเราจึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง แต่ฉันหวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยคุณในการผ่าตัดลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ

อาหารกระป๋องในอาหาร

o อาหารขยะ มักกะโรนีและชีส โยเกิร์ตผลไม้ นาโชโซ ไก่ทอด คุกกี้มันฝรั่งบดและพาสต้า โซดาและน้ำผลไม้ ความต้องการอาหารและประโยชน์ทางโภชนาการของสตรีมีครรภ์

เหตุผลที่อาหารประเภทนี้ไม่เป็นผลดีต่อเรา เนื่องจากมีการปรับเปลี่ยนอาหารแล้วจึงไม่คงรสชาติตามธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ดั้งเดิมไว้ พวกเขาจะปล่อยให้ร่างกายของคุณไม่ย่อยมากมาย

ฉันเชื่อว่าการรับประทานอาหารเพื่อการผ่าตัดลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพควรประกอบด้วยผลไม้สดจำนวนมากเพราะมีน้ำตาลธรรมชาติ แต่ยังช่วยกำจัดสารพิษร้ายในร่างกายของเราด้วย น้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพราะจะล้างสารพิษที่เราได้รับจากอาหารอื่นๆ ในอาหารของเรา

หากคุณไม่สามารถควบคุมอาหารเพื่อการผ่าตัดลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ เราขอแนะนำให้คุณเริ่มดื่มน้ำให้มากในแต่ละวันเป็นอย่างน้อย คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มซื้อขวดน้ำที่พกติดตัวไปด้วย แต่ควรซื้อขวดเล็กไว้ใช้เองเพื่อเก็บไว้ที่โต๊ะทำงาน การทำเช่นนี้จะช่วยลดความอยากที่จะกินของว่างที่ไม่ดีที่คุณชอบ แต่คุณจะต้องการดื่มน้ำตลอดทั้งวันเพื่อช่วยร่างกายจากสารพิษที่ไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไป