แผนอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว – รายการซื้ออาหารง่าย ๆ

แผนอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว – รายการซื้ออาหารง่าย ๆ

แผนอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว – รายการซื้ออาหารง่าย ๆ

เรารู้ว่าคุณไม่สามารถซื้อของได้เมื่อคุณหิวหรือเหนื่อย มาดูวิธีที่จะทำให้การซื้ออาหารของคุณเป็นเรื่องง่ายและน่าพึงพอใจ UFABET เว็บตรง

แม้ว่าการควบคุมอาหารจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แต่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่ในตะกร้าสินค้าของคุณ นี่คือรายการเคล็ดลับยอดนิยมในการทำให้การซื้ออาหารของคุณสนุกสนาน

1. ซื้อของนอกเกาะ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะจำกัดการซื้อของคุณไว้ที่ทางเดินด้านนอกของร้านขายของชำของคุณ ของใช้ภายนอกเป็นที่ที่คุณจะพบอาหารส่วนใหญ่ที่คุณควรซื้อ เช่น เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้และผัก และธัญพืชไม่ขัดสี นอกจากนี้ ให้ตรวจดูฉลากข้างกล่องเพื่อดูว่าสินค้านั้นมีสารให้ความหวานเทียมหรือไม่ น้ำตาลถูกเติมลงในอาหารส่วนใหญ่เพื่อให้รสชาติดีขึ้นและเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา คุณสามารถข้ามรายการนั้นทั้งหมดได้

2. อ่านฉลากแล้วรับทราบ มีเว็บไซต์ดีๆ มากมายที่มีรายชื่อแบรนด์อาหารออร์แกนิกที่ดีที่สุด อาหารที่มีไขมันต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำที่ดีที่สุด และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน มีบางสิ่งที่คุณสามารถประหยัดเงินในการซื้ออาหารได้เช่นกัน หากคุณยึดติดกับทางเดินด้านนอก คุณจะพบว่าคุณช้อปปิ้งน้อยลงมากสำหรับสิ่งที่คุณต้องการ

3. ทำการซื้อของคุณอย่างรู้เท่าทัน ก่อนอื่น คุณอาจต้องการดูส่วนที่โดดเด่นของร้านขายของชำ ปกติแล้วจะมีร้านของชำจำนวนมากที่เชี่ยวชาญด้านสินค้ายอดนิยม เช่น ออร์แกนิก เมล็ดเดี่ยว ฯลฯ หากคุณซื้อของในพื้นที่เหล่านี้ คุณจะได้ช้อปปิ้งเคล็ดลับในการจัดหาสิ่งที่ดีที่สุดให้ครอบครัวของคุณ ของสิ่งที่มี

มีเคล็ดลับเพิ่มเติมที่คุณควรอ่านก่อนซื้อของชำ: The Nutrition Label นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังซื้อเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือเพื่อสุขภาพที่ดี แต่คุณควรรู้ว่าฉลากไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณควรดู เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าคุณกำลังซื้ออะไรอยู่ด้วย และหากคุณพบว่าตัวเองกำลังพยายามเปรียบเทียบฉลาก จำไว้ว่าฉลากนั้นสร้างขึ้นโดยฝีมือมนุษย์เพื่อจุดประสงค์ทางการตลาด ซึ่งหมายความว่ายังมีปัจจัยสำคัญอื่นๆ อีกหลายประการที่ต้องพิจารณา เช่น ส่วนผสม ข้อมูลโภชนาการ และแคลอรี่ มีเว็บไซต์ดีๆ บางแห่งที่มีข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ เช่น Mypyramid.gov

4.อย่าปรากฏตัวที่ร้านขายของชำเมื่อหิว ไม่มีใครอยากเป็นผัก และ “ถ้าคุณหิว คุณก็จะซื้อของทั้งหมด” แสดงให้ตรงเวลา มีเป้าหมายในใจ และตั้งเป้าหมายของคุณ หากคุณต้องการมันฝรั่งทอด ให้ใส่ถุงใส่ลิ้นชัก แต่ถ้าคุณจะระมัดระวังการใช้จ่ายเงินเพิ่มเพราะไม่ต้องการมันฝรั่งทอดกรอบ ให้หาคนมาแบ่งปัน หรือดีกว่านั้นคือขอให้แม่หรือเพื่อนของคุณแยกทางกับคุณ แค่คุณสองคนก็สามารถประหยัดเงินได้ $15.99 ต่อสมาชิกในครอบครัวทุกเดือน อาหารจากธรรมชาติและอาหารที่มีเส้นใยสูง

นี่เป็นเพียงเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณควรระวังเมื่อคุณออกไปที่ร้านขายของชำเพื่อซื้ออาหารทุกสัปดาห์หรือรายวัน หวังว่าคุณจะสามารถใช้สิ่งเหล่านี้ได้และจะออกมาพร้อมกับเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณย่อยอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมดของคุณบน aings cardio-rant.ps อย่าลืมมีสุขภาพที่ดี